∘₊✧ Спортзал Лейлы ─ тема о спорте ✧₊∘

[korolyova]

Привет, девочки и мальчики!

Не секрет, что физическая активность очень важна для здоровья. К сожалению, иногда нам очень не хватает времени или мотивации.

Именно поэтому наша спортивная фея открыла такой спортзал, где мы можем делиться упражнениями, поддерживать друг друга и даже соревноваться

Делитесь упражнениями, рассказывайте, делали ли сегодня зарядку и гимнастику

[wini13]

Вселенная в виде Кроли напоминает мне вернуться к йоге

[korolyova]

Просто у Кроли стало часто прихватывать спину, пора брать себя в руки. Может кто захочет присоединиться к упражнениям

[wini13]

У меня кстати есть любимые упражнения для спины, но они ЛФК Могу поделиться

[korolyova]

Буду очень благодарна! Я ходила на ЛФК, но по времени не очень удобно было

[wini13]

Лучше в Вк скинуть или поковыряться с кодом и приложить видос с ютуба? Хддд

[korolyova]

Сюда, думаю
А я в этот пост вставлю завтра картинку с упражнениями. Потом сделаю менюшку

[wini13]

Вот этот красавчик расскажет вам, как вашей спине восстать из мертвых. Очень рекомендую, сама периодически делаю эти упражнения

[korolyova]

Я сделала! Впервые с момента создания темки выполнила упражнения Спасибо тебе, что поделилась

Включила трансляцию на телевизор с компа, чтобы удобно было смотреть издалека, но из-за этого не могла ставить на паузу, поэтому сделала где-то 2/3 от подходов, которые он назначал. Ну, для первого раза пойдёт и так
Без коврика неудобно, если продолжу заниматься, то обязательно куплю Раньше я хотела его просто купить, но боялась, что будет лежать как укулеле за диваном. А ещё рядом тусовался кот и кусал меня за ноги

[wini13]

Надеюсь, у вас полы не холодные У меня два коврика дома, поэтому мне очень каефно дома йогой заниматься, лфк и фитнесом (еще бы я их не забросила в последнее время )
Поздравляю с первыми подходами!!