∘₊✧ Спортзал Лейлы ─ тема о спорте ✧₊∘

[korolyova]

Спасибо! И за видео тоже
Надо завтра постараться выполнить упражнения так же хотя бы

[wini13]

Давай. Какая мотивирующая темка

[korolyova]

Давай. Какая мотивирующая темка

С октября так и не делала этих упражнений

Лениво спинку растягивала разве что, но надо бы почаще. Может какой челлендж устроить? х)

[natie]

Лениво спинку растягивала разве что, но надо бы почаще. Может какой челлендж устроить? х)

Давайте, я присоединюсь! Только если это не челлендж от Хлои Тинг

[korolyova]

Лениво спинку растягивала разве что, но надо бы почаще. Может какой челлендж устроить? х)

Давайте, я присоединюсь! Только если это не челлендж от Хлои Тинг

ООООО
Отлично
Я сегодня к ортопеду, надеюсь, он скажет, что мне можно делать
И тогда пришлю упражнения Приятно будет делать это не одной ахах

[wini13]

Держу в курсе: вернулась к тому комплексу упражнений для мышц спины - спина снова запела! ХДДД А то я совсем креветочкой за компьютером стала, куда это годится хддд Стараюсь почаще лопатки назад отводить и в принципе двигаться в спине, а то чувствую, что скоро настанец капец

[korolyova]

может её в челлендж сделаем?

[beblic.]

Рассвет, весна, тепло!
В общем, накануне всего этого подумалось о возвращении к тренировкам. Раньше ходила в качалку и на танцы, но это было около двух-трех лет назад. Сейчас здоровье более менее восстановила, хочу ходить на велотренажерки, элипсоиды. Однако... Все равно нет такой мотивации и желания Имеется понимание зачем и для чего, но чего-то не хватает
А еще пришла классная лайтовая идейка: дома танцевать. Банально включить записи игры от just dance, там есть разные классные, зажигательные песни + там движения не супер сложные, выучить можно. Тут и кардио и тренировочка + танец выучиваешь и можешь отжигать на танцполе Было бы вообще классно иметь такую игру, но из-за нынешний реалий пока можно довольствоваться записями

[korolyova]

Ну кстати just dance и мы пробовали и я отдельно зумбу на ютубе находила, тоже классно, особенно под знакомые песни. Там парень смешной преподаёт.

А видосик тут Виня неплохой скидывала, для спины подарок

[beblic.]

Ну кстати just dance и мы пробовали и я отдельно зумбу на ютубе находила, тоже классно, особенно под знакомые песни. Там парень смешной преподаёт.

А видосик тут Виня неплохой скидывала, для спины подарок

У меня пока что спина не жалуется..... Даже не знаю хорошо это или плохо